W świecie fit

Po fali ekscytacji fast foodami, nastał czas na kolejny boom – bycie „fit”. Promowanie zdrowego, zbilansowanego odżywiania i ćwiczeń fizycznych stało się modne. Ludzie z rosnącą niechęcią odcinają się od wszystkiego, co mogłoby im zaszkodzić na rzecz czynności, dzięki którym mają uzyskać wymarzoną sylwetkę i bardzo dobry stan zdrowia. Alkohol zostawiają tylko na wyjątkowe okazje, rzucają palenie papierosów, starają się jeść wartościowe posiłki, kupują karnety na siłownie lub ćwiczą w domu. W polskim Internecie rozgłos zdobywają grupy motywacyjne dla osób, chcących schudnąć czy po prostu wymodelować sylwetkę.

1Coraz chętniej wrzuca się do koszyka nasiona, pełnoziarniste pieczywo, warzywa, owoce i kasze zamiast chipsów czy gotowych do odgrzania dań. Częściej sięgamy po produktu opatrzone takimi hasłami jak „organiczny”, „bez konserwantów”, „bez glutenu”. W restauracjach sałatki sprzedają się lepiej niż hamburgery. Popularność zdobywają firmy, zajmujące się codziennym cateringiem zdrowej żywności, przyciągając osoby, nie mające czasu na samodzielne przyrządzanie posiłków. Z witryn galerii handlowych mijając kolejny sklep odzież sportowa niesamowicie rzuca się w oczy, kolorowa, pełna wzorów, jakby samym swoim wyglądem zachęcała do podjęcia aktywności fizycznej. Widząc wysportowanych ludzi, chcemy wyglądać tak jak oni i naśladować ich w każdej możliwej kwestii. Podczas robienia zakupów inne rzeczy zaczynają zwracać na siebie uwagę. Sklep sportowy nagle staje się alternatywą – wolimy kupić nowy rower niż większych rozmiarów telewizor,a wolną chwilę spędzić na spacerze czy bieganiu niż przesiadywaniu na kanapie. Uprawiamy więcej sportu, aktywnie ćwiczymy. Kobiety po pracy udają się do klubów fitness na zumbę, pilates albo jogę, mężczyźni wyciskają siódme poty na siłowni. Zamiast kupić kolejną parę szpilek w sieciówce, odwiedzamy sklep z butami sportowymi(http://www.active.sklep.pl/mezczyzni/buty.html). Warto jednak pamiętać, że pod medialną otoczką kryją się rozmaite koncerny, zarabiające grube miliony na kupowanych przez nas produktach. Nie dajmy się zwariować i korzystajmy z porównywarek cenowych by nie przepłacać za bycie zdrowym. Choć moda na bycie fit jest dobrą tendencją, jest ona często nadużywana i wykorzystywana przez producentów. To samo można robić bez ponoszenia większych kosztów.

Zamiast karnetu na siłownię można poćwiczyć w domu albo po prostu pobiegać. Liczy się determinacja, chęci i cierpliwość, a nie gruby portfel. Wystarczy zapał i wytrwałość w dążeniu do wymarzonego celu, jakim jest dobra forma i zdrowie. We wszystkim jednak należy szukać złotego środka. Przesadna dbałość o spożywane posiłki może prowadzić do poważnych chorób takich jak ortoreksja. Próbowanie ekstremalnych diet czy wspomaganie treningu siłowego zażywaniem sterydów także może nieść za sobą niebezpieczne konsekwencje, nie warto ryzykować dla chwilowych efektów, lepiej poświęcić temu więcej czasu. We wszystkim działaniach warto pamiętać, że bycie fit to styl życia i wiele rzeczy należy zmienić, by przynosił pożądane korzyści.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *